О тренировках:

Тренировки на вибротренажерах Power Plate проводятся сертифицированными тренерами по предварительной записи. Тренер, проанализировав состояние Вашего организма и выслушав Ваши намерения и пожелания, составляет Ваш индивидуальный план тренировок и ведет Вас к намеченной цели.

Сама тренировка состоит из 3 блоков :

1) силовая нагрузка

2) растяжка

3) массаж и релакс

Для занятий необходимо иметь спортивную форму, сменную спортивную обувь, принадлежности для душа Вам предоставят.

Перед тренировкой необходимо выпить не менее 0,5 л воды. Тренироваться следует 2-3 раза в неделю. Имеются противопоказания: эпилепсия, шунтирование, опухоли, острые вирусные заболевания, тромбоз, кожные заболевания, свежие раны / после операции, беременность и кормление грудью, желчные и почечные камни, искусственные суставы, протезы конечностей, диабет (острый), мигрень (острая), воспаление сетчатки, острая грыжа.